Comment perdre mes kilos en trop.

Dépuis lundi dernière, je travaille sur mes kilos en trop. Avant mon traitement de Enantone lp je pesais 57 kilos et maintenant je pese 63 kilos. Mon but est de retrouver ma ligne d'avant (avec ses imperfections, bien sur!!) Je vous rapelle que je travaille dans une restaurant ou j'ai toutes sortes de tentations à portée de la main. La bataille s'annonce sanglante!!

Quelques changements  a ma routine,.....j'ai repris le footing 3 fois par semaines....j'arrete l'apéro ( difficilement j'avoue), je vais bois l'alcool seulement en sortie ou pour les repas spéciaux ( que du vin rouge pas le vin moelleux à l'anglaise!!)....un seule repas chaud par jour (par contre salades et fruits à volonté pendant la journée).....je vais évité les aliments sucrés, salés ( j'utilise la sauce de soja à la place du sel) et évidement les aliments gras.

Vos conseils sont les bienvenus et je vous tiene au courant de mes résultats.

Voici deux photos de ma niece,elle est tellement mignone je ne peux pas garder ses images pour moi seule. Elle (et ma soeur et beau-frère bien sur) a passé 5 jours ici la semaine dernière et dépuis qu'elle est retourné chez, elle me manque grave